Syksyn tullen aamut alkavat viilenemään.

Lenkkeillessä on hyvä huolehtia lihasten lämmittelystä.

Lenkin aikana voi vaikka pysähtyä nostelemaan käsiä ja jalkoja. Lanteiden pyörittelykin on Antin mielestä oiva liike lenkkeilyn lomassa. 

Saattaisit myös pitää näistä: